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ヨガインストラクターのmitsueです！
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朝晩急に涼しくなって、一気に秋の気配を感じるようになりました。
夏の疲れが取れないまま、気温の変化に身体がついていかず、体調を崩しやすいこの時期は自律神経を整えるポーズを！！
秋バテにオススメ！
【ラクダのポーズ】
太もも・下腹部を締め、左右の腰を前に押し出し両手をかかとに添える。
首の力を抜いて頭を後ろに倒して、喉を伸ばす。
太ももは床と垂直に立てましょう。
＊ビギナーポーズ＊
腰に手を添えて胸を開き、肘同士を近づけて肩甲骨を寄せる。
左右の腰を前に押し出して胸を引き上げましょう。
～10月レッスンスケジュール～
【yoga kirari】
船橋市三山自宅レッスン
３日(水)ベーシック
６日(土)アロマキャンドルヨガ19時～
10日(水)腸ヨガ
12日(金)筋肉太陽礼拝
19日(金)骨盤調整ヨガ
24日(水)子連れクラス
26日(金)リンパヨガ月礼拝
31日(水)ひめトレ&チェアヨガ
10時半～
１レッスン700円(入会金あり)
※ベーシック・夜ヨガ以外お子様連れ○
基本女性限定レッスンとなっております。
(土日のレッスンのみ旦那様やご家族の参加などもあります)
【koko mana hilo】
船橋ジュニア体操クラブ別宅
9日(火)腸ヨガ
小豆ボール作りもやります！(別途)
22日(月) リンパヨガ
定員４名
10時～1200円
【喫茶店ダイジングー】
京成大神宮下駅すぐ
30日(火)リンパヨガ
10時半～
ランチ込み3000円
ヨガレッスンだけのオリジナルメニュー。
■イベント情報■
お問い合わせ
【近藤 光枝】
Japan YOGA college公認インストラクター
筋肉太陽礼拝インストラクター
ひめトレ普及員
EJA耳つぼジュエリー協会認定セラピスト
日本腸セラピスト認定協会腸セラピー講座修了
