今月からノビルキッズさぎぬま校様にて、キッズヨガを定期的にレッスンすることになりました!
ママさんたちの『健康、美と癒し』をサポート!
yoga kirariヨガインストラクターのmitsueです。
いつもご訪問ありがとうございます。
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月3回放課後にレッスンしています。
身体の緊張を緩める為にいつも一番最初に行っています。
これで掴みはグー
ヨガって何やるんだろ…?と不安がっていた子も急に笑顔に♡
途中に呼吸の練習もして、深い呼吸の意識を。
腹式呼吸→風船の呼吸
と変えたりしてイメージしやすいようにしています。
呼吸が整うと、心と身体も穏やかになります。
そして動物のポーズで楽しくカラダを動かして!
みっちゃん先生~~~
と皆元気に挨拶してくれるので、毎回行くのが楽しみです!
来月は何の動物にしようかな~♪
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筋肉太陽礼拝®インストラクター
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