こんばんは。

 

女性の更年期のミカタ、

ウィメンズヘルスアドバイザー®シニアのyamaです。

 

今日もご訪問ありがとうございます

 

 

 

あああああああああああ、毎日忙しい

忘年会

お仕事

いろんな準備

大掃除ちょこちょこ

 

 

 

うん、でも忙しいのは私だけじゃないですよね。

 

 

 

はい、ウチのベリ子♀。

忙しそうに毎日、せかせか。

 

 

 

そしてモカちん♂。

おにくがはみ出てますわよ。うぷぷ

 

 

 

 

そして我が家のマスコット的存在

二男にも癒されて

 

なんとか

 

眠れるんですが

あまりいい夢見ないので

 

たしかに今日は、ちょっと残念なこともあったけど。

 

やることもたくさん。

 

一つ一つこなしていかねば。

 

全日本フィギュアも終わっちゃったし～。

いい結果残せた人もそうじゃない方も。

いい結果じゃないときにどうするかで、次につながると思うのです。

わたしも。

いろいろ上手くいかないときは一人反省会をします。

つぎに生かしていきたい

 

 

みなさまも、忙しい中にも

癒しを見つけて

今年もあと一週間ちょっと

 

 

なんとか頑張っていきましょうね

 

 

 

 

 

オトナ女子になってきて、最近ちょっと体重やウエスト周りが気になってきた。
とくに今までの生活と変わりないのに、どうしてだろう。

食べ物を減らせばいいのか、運動を始めたらいいのか。

最低限必要な栄養はとりたいと思うけれど、何をどれくらいがいいのかがわからない。

健康診断や人間ドックなどで検査結果が出たけれど、

どんなことに気をつけていけばいいか具体的にわからない。

そんなことはありませんか？
健康に生きていくうえで欠かせない食物。

これからオトナ女子として摂ってっていきたい栄養のことを学んでみませんか？

ご自分の健康診断や人間ドックなどの結果をお持ちいただくと、

ご自分に不足している栄養がわかります。

更年期と更年期以降を元気にすごしていくためのお話です。

 

よろしくお願いいたします～