こんにちは。

 

女性の更年期のミカタ、

ウィメンズヘルスアドバイザー®シニアのyamaです。

 

今日もご訪問ありがとうございます

 

 

 

やはり、インフルエンザだったのか

なかなか倦怠感が続いております。

咳ときたない色の痰が続いてる感じ。

 

ヨガに行けない～

 

 

おとなしく過ごしていますが

インフルエンザ？みたいな風邪。

本当にひどい。

 

体力なかったらほんとに大変。

 

 

海外に行った長男は元気みたいだから

とりあえずは家族にまったく移らなかったし

わたしがガマンすれば・・・だな。

 

 

体調もすぐれないのでおとなしく。

これを読みました。

 

 

『大家さんと僕』

 

 

 

もともと1巻は持っていたんですが

やっと続編を買いまして。

 

 

ほのぼのした話で

癒されるんですよね。

 

 

大家さんはもう亡くなられたみたいですけど。

とっても素敵な関係だったことがうかがえます。

 

 

 

わたしね～、やっぱこういうやさしい男性に惹かれるなぁ。

 

 

 

大家さんが入院中に

カラテカの矢部さんが面会に行くんですが

「ご親族のかたですか？」

と、看護師さんに聞かれて

 

血のつながらない親族

 

と、大家さんが答えるんですよね。

 

 

 

ジーーーん。

 

 

カラテカの矢部さんも、お部屋から退室されて

泣いてるんですよね。

 

 

ステキな場面でした

 

 

 

なにげに、ちゃらい『のちゃーん』さんも好きです

 

 

 

 

 

オトナ女子になってきて、最近ちょっと体重やウエスト周りが気になってきた。
とくに今までの生活と変わりないのに、どうしてだろう。

食べ物を減らせばいいのか、運動を始めたらいいのか。

最低限必要な栄養はとりたいと思うけれど、何をどれくらいがいいのかがわからない。

健康診断や人間ドックなどで検査結果が出たけれど、

どんなことに気をつけていけばいいか具体的にわからない。

そんなことはありませんか？
健康に生きていくうえで欠かせない食物。

これからオトナ女子として摂ってっていきたい栄養のことを学んでみませんか？

ご自分の健康診断や人間ドックなどの結果をお持ちいただくと、

ご自分に不足している栄養がわかります。

更年期と更年期以降を元気にすごしていくためのお話です。

 

よろしくお願いいたします～