こんにちは、大澤です(^^)/
最近スタッフブログに出てくる
腸
という文字。
津吉のブログにも書いてありました
腸は第二の脳なのです。
お腹と心ってリンクしていて
ストレスや疲れを感じていると
腸の動きも滞ります💦
レッスン中にもお話していますが
腸の働きってとても大事！
腸内に存在している細菌は
体の中にある
ドーパミン(快楽を与える物質)が50%
セロトニン(安心感を与える物質)が90%
を生成しているのだとか…🤔✨
ストレス社会の中で
いかに快適に過ごせるかも
腸内環境にかかっていそうです…！
さてさて、
なんだか身体がだる重～なこの時期。
秋バテという言葉が存在するくらい
自律神経が乱れやすくなります🙇♂️
夏に溜まった疲れが
秋にやってくるのだとか…💡
四季を過ごす中で
身体の不調や疲れを感じている
ということは
春バテ、冬バテという言葉も
存在しそうですよね🌟笑
大澤は久しぶりに
アロマの力を借りています🌿
こちらのブログでも書いている
香りの力には即効性があります。
リフレッシュしたいとき
集中力を高めたいとき
一日の疲れを癒したいとき等々…
気分によってブレンドを変えるのも◎
数種類ブレンドすると
香りや効果の幅も広がりますよ～🌼
最近のお気に入りのブレンドは
マジョラム × ラベンダー
シャーバアーサナ後のアロマも
1ヶ月ごとにブレンドが変わります。
レッスン後のリフレッシュに
ぜひ香りもお楽しみください(^^)
それでは、また❤
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