こんにちは、深津です！
いよいよ明日から
2020年最後の月。
スタジオの温度環境を整えることも
大事な仕事のひとつなので
日々の天気予報チェックは
欠かせませんが
12月にはいると
最低気温が1.2度の日がだいぶ多い…💦
一気に最低気温が下がりそう。
20代の頃は
真冬だろうが素足にヒール、
穴の空いたデニム
全然へっちゃら！
むしろおしゃれ大事！
いかにスタイルアップできるか！
なんて思っていましたが
思いっきり風邪を引いた年から
一気に保守的生活にシフトチェンジ。
素足生活引退です。
まずはヒートテック。
ちなみに今年は超極暖もゲット。
だいぶ厚みがあります。
でも裏起毛で温かいこと間違いなし！
もこもこ最強。
何故だか覚えてないけれど
同じ柄が3枚あります。
3枚ローテーションです。
自宅にいるときは毎日同じ姿。
寒くて起きられない、
今年の春先に
シンプルな部屋にしようと
カーペットを断捨離し
フローリング生活にしていますが
フローリングの寒さが
この時期きています💦
あたたか部屋着ともこもこ靴下で
なんとか乗り切ろうと思います。
去年までは
体温計の出番は
年に数回でしたが、今年は毎日。
毎日動いていたのに
20代の私の体温は
35℃台と低めでしたが
今年はしっかりと36℃台をキープしています。
おかげでここ数年は
体調を崩すことなく過ごせています。
身体を温めること、
本当に大事！
LHASAのインストラクターたちも
ヨガはもちろん、
朝の白湯、マッサージや入浴、
ウォーキングやヨガ以外の運動。
身体を温めることを大事にしています。
朝から元気が出ない…
そんなときは温活してみては
いかがでしょうか。
スタジオでのレッスン後も
急激に身体が冷えないように
お気を付けくださいね。
換気をしている分、
寒暖差を感じやすくやるので
スタジオから出る際は
スタジオで使用していた
バスタオルを羽織って頂いた方が
身体の保温効果も上がります！
汗をかきにくい方や冷えが気になる方は
レッスン開始時には薄めの長袖をきて
途中で脱げるようにしても
いいかもしれませんね。
体温コントロールで
健康を守る！
春先には笑顔の花が満開になるよう、
今踏ん張りどき！
みんなで力を合わせて乗り越えましょう♥️
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