完全休養っていうのは、
精神的休養は勿論の事、肉体的にも内臓まで休ませてあげる事が
完全休養というのではないだろうか。
多少の水分補給以外は、全く食べないという日が
一日くらいあっても良いのではないのか。
それが難しいというのであれば、朝しっかり食べて
あとは寝るまで食べないとか、そういう風にやってみても
良いと思う。自分なりの方法で。
以前も書いたけど、胃に負担を掛けている人は多い。
普段から食べ過ぎて、日中の活動量や、運動量が低ければ、
なかなか痩せないよね。
ある本に書いていたのだけど、
現代人は、
考え過ぎ、食べ過ぎ、運動しなさ過ぎ、と書いていた。
ああ、その通りだなと思う。
せっかくの連休ですから、
少し身体からの訴えを聴いてあげてもよいのでは？
精神的休養は勿論の事、肉体的にも内臓まで休ませてあげる事が
完全休養というのではないだろうか。
多少の水分補給以外は、全く食べないという日が
一日くらいあっても良いのではないのか。
それが難しいというのであれば、朝しっかり食べて
あとは寝るまで食べないとか、そういう風にやってみても
良いと思う。自分なりの方法で。
以前も書いたけど、胃に負担を掛けている人は多い。
普段から食べ過ぎて、日中の活動量や、運動量が低ければ、
なかなか痩せないよね。
ある本に書いていたのだけど、
現代人は、
考え過ぎ、食べ過ぎ、運動しなさ過ぎ、と書いていた。
ああ、その通りだなと思う。
せっかくの連休ですから、
少し身体からの訴えを聴いてあげてもよいのでは？
