60歳目前！健康な身体を取り戻した私の雑日記

この画像のちっとの顎下辺りにあるのは、

牛骨です。



自分の大事なものを小屋に持っていくところが、

可愛くて仕方ない。

ハムスターも人間の子供もするけどさ。



私のぎっくり腰はすっかり良くなったんだけど、

職場で10キロくらいの箱を持ったりするもんで、

職場で働いているときに、

腰に違和感が出てきたり、膝に痛みがあったりする。



やばーい！

またぎっくり腰になるかも？

膝が痛くなるなんて、どうしよう！


と、不安になりながら、

その日の夜のうちに、

しっかり「ゆらぎ体操」をすれば、

翌朝は腰も膝も痛くなくなってるよ。


骨盤あたりのズレとか、

背骨のズレなんかは、

その日のうちに正すのがポイントだね。


仕事がそんなだから、

最近は「きくち体操」だってやっているけど、

「ゆらぎ体操」の方に時間をかけてるな。

ゴロ寝でできる！ゆらぎ体操 行列のできる体操教室が教える [ 森明彦（整体） ]