オウチでストレッチと着替えを済ませて
ホームプールを外から覗いたら←
ジュニアレッスンしてる
大人コースは空いてるが結構人多いじゃん…
暫く迷いました
けど
入りました！
コースに人が泳いでたので
・400m 歩行から
どなたか書いてらしたけど
お水がもったりまとわり付く感じ
この時点で、腕動かすとピリッとして
傷めるって自分で分かりました
背中から、背中から腕動かして歩いたり浮いたりで慣らす
違和感無くなって来たので
・けのび 4回
12.5m過ぎて足迄行きました…
✨
✨あとは
・クラゲの様に浮いたりクロールバック泳いだり
25mで立って200m位
平泳ぎはムリでした
1番力んで泳いでた種目って分かりました
ゆっくりは泳げなかったんです
1本でやめチョー課題
・そしてバッタ笑
と言っても
陸でベンチやバランスボールでやってたバッタと同じく
どちらかと言うとのびのび〜のストレッチです
ワンストローク7〜8秒だったかな？でゆるゆるな両手回し
25m5〜6回
上がったらよろけました
頭も痛い
でも気持ち良かったです…
ミッツさん、サンクさん、お兄さんコーチに会えて離れて挨拶
明日からトレーニングも有るそうですが
行かないかなあ…
皆んなと一緒に泳ぐのは楽しいけど
まだな気がする
つい頑張って力みそうだし
しばらくはお水をゆっくり感じて
動きたい様に動きたい
こう言うのは本当に人それぞれだと思う
私はしょっちょう傷めるせいもあるかもですね
自粛中MAX 63キロ有った体重現在60キロ
体重は前と変わらないけど
相撲レスラー並みのセルライトが少し目立たなくなりました
それでも普通の女性よりは酷い方ですが
陸であと10回位走ればもう少し変わるかもと言う感じ
陸トレの面白いとこはそれかも知れないです