女ひとり、歳をとる。

おとといM子に会いました。1年半ぶりです。

「あれ～???」とお互いを見ました。

M子はショートカットのグレイヘアに変身。

以前は染めてはいても、髪の長さは中途半端で白髪が所々に見えて、

だいぶおばさん風でしたが見違えました。

髪のグレイ具合がすごくいい、白髪っぽくない。

短くカットした髪型も若々しく感じます。

「すごくいいんじゃないの💗」

「１年我慢したよ。ずっと三毛頭だったからね。pakuは痩せた？」

「前に会ったときより7キロぐらい痩せた」

「えっ～、すごいじゃん」

 

M子はわたしより少し背が低いけれど、

体重は以前のわたしと同じぐらいです。

M子はフリーの管理栄養士、派遣会社に登録していて、

各企業や保健所などで栄養相談をしていますが、

本人は太っています💦

おまけに、M子の夫はもっと太っています・・・💦💦💦

 

「でも、どうやったの？」

「去年の3月からスポーツジムに週4回通って、

そのうち土曜日はハードなプログラムを2つ、けっこう一生懸命やったの」

「あたしだってKーブスに通ってるんだけどね」

「わたしもK－ブスに行ってたけど、

あそこは40歳も80歳も同じ負荷のマシンでしょ。

あれじゃ筋肉がつかないから痩せないよ」

「そうだよね、でも、仕事の帰りとかに行くとなると、

やっぱりK－ブスなんだよね。

それにスポーツジムだと、行くぞ！って気合い入れないと行けないもの」

 

わたしの周りにもK－ブスへ通っている人が何人かいます。

痩せたいと言っているけれど、現状維持です。

わたしは全く効果を感じられませんでした。

K－ブスの運動は、やらないよりはマシといった感じが否めないのです。

わたしは血糖値が平常より高くなりすぎたので、

スポクラへ通い始めました。

おいしい物をずっと食ていたいから、糖尿病にはなるのはイヤでした。

おかげで体重も血糖値も下がりました。

スポクラか、K－ブスか。

それはそれぞれのライフスタイルによって、

自分に合った通いやすい方を選ぶのだと思います。

歳をとっても筋力をつけるか、今の筋力を維持するか、

自分がなりたい体づくりを目指す場所は、意外に手が届くところにあります。

スポクラは最初のハードルは高いけれど、それを越えてしまえば、

思っているよりも簡単に体力づくりのリズムに乗れます。

さまざまなプログラムや、たくさんのマシン、

スタジオで隣にいる年配者のがんばり、

インストラクターの適切なアドバイス、

スポクラ全体が明るくイキイキとしている雰囲気、

それは運動音痴で腰が重いわたしを後押ししてくれます。

わたしはスポクラを選んで正解でした。

いつかスポクラの効果を、M子にも感じてほしいと思っています。