こんばんは(o^^o)
エルクレスト新宿店の福山です☆
朝晩は冷える日々になってきましたねo(^_-)O
お鍋が大活躍してくれる季節になりました！
女性なら誰もがハリがあってキメ細かくツヤがあるお肌と、
出るところは出て引き締まるところはキュッと締まっているメリハリボディに憧れますよね🎶
そんなお肌やボディを作るのは、「タンパク質」もカギになりますo(^▽^)o
皮膚や筋肉、血液、内臓、髪、爪、骨など細胞の１つ１つが全てタンパク質で出来ているので、肉や魚などのタンパク質をしっかり食べる女性こそ美しさを手に入れられます☆彡
ダイエットで肉や魚を控えてしまうと細胞からしぼんでしまい、肌のハリや髪のツヤは失われ枯れた身体になります(^^;;
またタンパク質は不足すると脳の働きを司る「脳内ホルモン」の合成にも関わるため、考えがまとまらない、気持ちが安定しないなど気分が不安定になります。
肉や魚、卵などの動物性食品
・納豆、豆腐などの大豆製品
・チーズ、ヨーグルトなどの乳製品
をしっかりとりましょう♬
特にこの時期は体も温まり、肉や魚介類等のタンパク質、そして野菜もたっぷりとれるお鍋は食卓に取り入れやすく、オススメです♡
昨日、メンバー様から最近ごま豆乳鍋にハマっている〜〜♪と、すでにお鍋生活をスタートしている方がいらっしゃいました(=´∀｀)人(´∀｀=)
プラス、エンビロンでスキンケアを順調にステップアップされて、モイスチャークリーム4に入られて♡さらなるお肌の進化が楽しみです☆彡
美肌と美ボディーを*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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