今日の血圧は１２４－８２です。
最近血圧がイイ感じなのは
なんでかな～と考えました。
◎朝起きて布団に仰向けで寝た体勢のまま手足を上にあげて
手首、ひじ、腕の付け根と足首、ひざ、足の付け根を
優しくブラブラ振りつずけ１００数えます。
１０秒休んでまたブラブラ１００回やってます。
他にも食事、サプリ、薬、運動など血圧に良いとする事も沢山やっていますが
今のところ私に有った血圧安定方法は寝ながらの手足上げブラブラ運動です
これが血圧に良いかは分かりませんが私には これイイ感じです 
でも また高血圧が続きましたら 新しい方法見つけますね 
ここは今年２０１８年５月２１日にアップしたアリウムのお花畑の場所です
畑を整えて種か球根を蒔いて１～２ヶ月経ったでしょうか
草花に詳しくないので この草の名前も知らないですが
お花が咲くの楽しみだなぁ～ 
