「大勢の人の前で話をするときに緊張してしまう...」
「考えただけで、心臓がバクバクする」
「どうにか落ち着いてプレゼンできないだろうか...」
そんなアナタ！
大丈夫です^^
アナタだけではありません。みんな同じです^^
先日、コーチングをしているある方から上記のような相談を受けて、
アドバイスしたことを今日はシェアさせていただきますね^^
そもそも、大勢の前でプレゼンするときに、緊張しないで落ち着いて出来るようになるには、
相当な場数を踏まないと難しい事です。
あの和田アキ子だって、いまだにステージの前では震えるほど緊張するっていうじゃないですか。
私も最近だと、ある方の結婚式に招かれて、主賓のスピーチをしたことがありました。
めっちゃ緊張しましたよ^^;
見た目は落ち着いて見えたそうですが、内心は心臓バクバク、膝ガクガクみたいな感じでしたね。
でも、そんなんでも出来るんですよ。
人前で話をする場面で、緊張しないっていうことはあきらめた方がいいです(笑)
「緊張しないようにできないかな...」と考えるよりも、
「緊張してもいい」「この状態でいい」と、緊張する自分に許可をだしたほうがいいです^^
「話すことを忘れてもいい」「言葉を間違えてもいい」という許可も。
この許可が出せると、ちょっと落ち着けると思います。
それに加えて、もう一つ持って欲しいマインドがあります。
それは、
「うまくやろう」と考えない。
「経験させてもらう」と考える。
人前でプレゼンする機会というのは、「あんまりない」という人が殆どだと思います。
滅多にない機会です。
つい、「うまくやろう」「すごい！と言ってもらいたい」とか、余計なことを考えてしまいます。
何十回も同じ話をしているセミナー講師でもないアナタが、
「すごい！」と言ってもらえるようなプレゼンができるかというと、可能性は極めて低いです。
滅多にない、大事な機会であるからこそ、
「経験させてもらう」というマインドを持ってください。
これは、あなたが評価を上げるための機会ではなく、経験して成長するための機会です。
そう捉えましょう^^
最後に、
プレゼンは準備が全てです。
話す内容を考えて、何回も練習してください。
話す内容を考えるうえで、ポイントは以下です。
１．伝えたい内容を明確にする。
２．伝えたい内容を絞り込む（欲張ると伝わらない）
３．「これが伝われば、それでいい」と考える。
伝えたいと思う内容を箇条書きに書き出して、
その中で「伝えるべき最小限の内容」をピックアップしてください。
その内容が伝わりやすいように、理解しやすいように、
事例やデータを付け加えて、話のストーリーをまとめていくと良いですよ。
最終的に、
「思ったよりもうまくできた^^」
そんなプレゼンになれば大成功です^^
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。m(_ _)m
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