今は、午前４時３０分です。
室温１９℃湿度７６％です｡
睡眠時間は、５時間でした。
今日の強迫性障害の症状です。
〇台風の影響が恐怖となっています。
昨日の良い出来事です｡
・歯科医院の通院を延期したこと。
今日も脳内の整理整頓は、不安についてです。
私の中の
不安とは？。
＊体に異変が生じるかも知れないこと。
＊完璧でないこと。
＊死に至るかもしれないこと。
台風のニュースが、私の中で強迫観念となっています。
・家が壊れたらどうする。
・避難勧告が出たら避難できない。
・家の後ろの川が氾濫したらどうする。
・・・・・・・。
不潔恐怖がある私は、壊れた家の中にいられません。
避難勧告が出ても避難所に行くことができません。
当然、ホテルや旅館に行くことできません。
まだ起きていない出来事に不安を抱いています。
途轍もない恐怖がよぎっています。
本当に現実となったらパニックになって意識を失ってしまうのでしょうか。
これから２４時間不安と向き合っていなければならないといけないのです。
強迫性障害は、予知や予感や予想が不安につながります。
私の場合、思いつくことが良い結果にならないのです。
強迫性障害の脳内の整理整頓（40）
強迫性障害は、克服するのではなく忘れることなのです。
強迫性障害は、予めがとても苦手です。
今日の思い込みの修正は、
人間は、考える動物です。逃げ道は必ず有るはずです。
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