厚揚げトースト味噌ヨー風味【低糖質レシピ】 | 半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

2019.講談社「45歳ぐーたら主婦の私がデブあるあるをやめたら半年で20キロ痩せました。」

2020.5月から保護うさぎの「こむぎ君」を迎え出来事をブログに書いています。

こんばんはニコニコ

 

以前テレビでやっていたゆりやんレトリィバァさんのダイエットメニューを和風にアレンジしてみました!

 

パンの代わりに厚揚げ美味い!

ゆりやんさんはマヨネーズでしたが私は味噌とヨーグルトのソースで!

超かんたんです爆笑

 

音譜レシピはこちら!おねがい

↓↓

 

 

音譜私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法

3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】

 

音譜-20キロのビフォーアフター
1年の振り返り【全身画像】

 

音譜半年でこんなに改善!

驚きの健康診断、6ヶ月の振り返り【記録】

 

音譜ダイエットを決意したきっかけと目標

人は変われる 高尾山【漫画】

 

 

 

 

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