インフル予防には20分おきの水分補給!便秘や冷えにも【食事&体重記録】 | 半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

2019.講談社「45歳ぐーたら主婦の私がデブあるあるをやめたら半年で20キロ痩せました。」

2020.5月から保護うさぎの「こむぎ君」を迎え出来事をブログに書いています。

おはようございますニコニコ

 

食物繊維たっぷり、おからパウダー入り豆腐ハンバーグを作りました爆笑

食物繊維とこまめな水分補給で便秘改善!

インフル予防にも水分大事です!

箱根のお土産テレビにも放送され絶品と書いてあったので購入し昨日食べましたニコニコ

さてそのお味は。。真顔

 

音譜詳しい食事&体重グラフはこちら!おねがい

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