腕立て伏せのやり方を変えたら、
早速腕の変なとこが痛いぞ。
色々角度とか変えてみて、
泳ぎに使える形を探そう。
本日の練習
体幹 30分
アップ 400
スイム 200＊2 3:15. IM
キック 200＊4 3:45. IM
スイム 100＊2 1:30. IM
50＊4 60" Fr Hyp3.5.5.7/1本
50＊4 50" S1
×2Set
キック 25＊8 Fin E/H
ダウン 500
今日は速く動かす筋肉はお休み。
大きな泳ぎをのびのびと。
明日は少ないアップで
すぐダッシュ！をやろう。
最近甘いものが食べたくて仕方がない！
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