○ランニング：

今日も元気に10.02km! 

今日は雲ひとつない澄み切った青空。

(1)ストレッチ

(2)ラン：隅田川テラス 5.01km 27分59秒
　 途中でダッシュ🏃‍♂️を10本。

(3)ラン：隅田川テラス 5.01km 33分56秒

(4)お風呂でマッサージ

炭酸水をグビグビ！