カモさんありがとう

　まずは、昨日のブログ「瀕死のパソコン　！」で、コメントを頂いた方へお礼申し上げます。

本来ならば、直接その方へ、コメントを送信すべきです。

ところが、昨日のブログに書いたとおり機械音痴で、

いままで、何回もこのコメントを書いて送ろうとして打ち込みますが

恥ずかしい話、いつも送れません。

いつもエラーになってしまします。

今も、打ち込んでみましたが、やはりだめでした。

何が違うのかよくわからないのです。

したがって、今まで一度もコメントの返事を出したことがありません。

お許し願いたく思います。－－－－

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いよいよ明日は、退院の予定です。

正直うれしいですね。

今日のブログは簡単に書きます。

★

目覚めは、4時11分でした。

6時間ほどの睡眠でした。

老人のにとっての睡眠時間としては十分でありました。

今朝は、昨日の誤飲の影響はありません。

昨夜飲み間違えた薬を今朝はどうするか？

看護婦さんが担当の女医さんへ電話をして確認してくれました。

今朝は飲まないという決定です。

朝食前のくすりは、1種類となり、食後は狭心症のくすりを5種類となりました。

★９：００過ぎて

リハビリのお姉ちゃんが迎えに来てくれました。

このリハビリも今日で終わりです。

何種類か、体操を自分なりに取り入れて、退院後続けるつもりです。

スクワット、柔軟体操、自転車こぎ

リハビリ後の血圧もそんなに変化はありませんでした。

★血糖値

今日の血糖値は

　朝ーー１１５

　昼ーー１６１

　夕－－１２９でした。

薬を飲まずにこの数値だと嬉しいのですが、飲んでこの数値でも

一応食事療法を取り入れ普通の生活が出来るようになりました。

薬の効き目はあるようです。

HｂA１ｃの数値は、今どうなっているのか分かりませんが、

来月の外来患者として、採血を受けたときには、分かります。

明日は、この白い巨塔にバイバイです。

！！！！

さー明日をーーーー待ちどうしいです。

　※　一口メモ　※

　　　　血糖コントロールをよくする食事

　＊血糖値に影響を及ぼす栄養素は主に炭水化物です。

　　また、脂質とタンパク質も影響を及ぼします。

　＊炭水化物には、エネルギーになる「糖質」とエネルギーにならない

　　「食物繊維」があります。

　　「糖質」は食べた後、速やかな血糖上昇につながります。

　　食べ過ぎると高血糖を招くため、1回の食事で食べるおおよその

　　量を決めておきます。

　＊「食物繊維」とは、人間の持つ消化酵素では分解されない動植物食品中

　　に含まれる難消化性成分をいい、ダイエタリーハァイバー（Dietary Fiber)

　　とも言います。

　　「植物繊維」はほとんど吸収されないので食後の血糖値を上げる原因

－－－閑題ーーです。

では、今日の漢字です。

今日は、次の4文字漢字の○○に漢字を入れて熟語を完成してください。

①　〇衣〇縫　②　〇横無〇　③　曖〇模〇　④　〇烈〇比　⑤　挙〇〇礼

⑥　当〇即〇　⑦　〇出鬼〇　⑧　初〇貫〇　➈　〇斂誅〇　➉　〇田〇水

以上です。

次は、昨日のブログ「瀕死のパソコン　！！！」の「童謡」の

問題での答えです。

　　　「歌の題名」　　　「作詞者」

①　靴が鳴る　　　　　清水かつら

②　てるてる坊主　　　浅原鏡村

③　どんぐりころころ　青木存義

④　夕日　　　　　　葛原しげる

⑤　赤い靴　　　　　野口雨情　

以上でした。

お読みいただきありがとうございました。

ではまた！！！