キックｰ0Q.キックボクシング長く続けるには最適なスポーツ❗

このシリーズを見て、

私のようにアラフォーで体重１００kgオーバーという、運動が苦手な人でもキックボクシングは出来るんです！という事を知っていただければ嬉しいです

さぁ、前回は

｢どんな？どうすれば？運動が長続きするのか｣と言うことで…

続けるための

｢楽しい｣

｢飽きない｣

｢誰かに見てもらえる｣

｢お金が掛からない｣

という４つの要素をご説明しました。

今回は、その４つ要素を具体的に

キックボクシングに当てはめてみたいと思います。

まず｢楽しい｣についてです。

楽しさの感じ方は人によって様々。

だからこそ楽しめる要素が

より多い方が良いですよね

キックをやっている人と話をしてみると

それぞれのトレーニングの中に様々な

楽しみ方があるように感じました。

特に多かったのが、

サンドバッグやミットを叩いたり蹴ったり

それが爽快でクセになるみたい

あと、

自分の身体がドンドン変わっていくのが

快感で楽しいという方も

次に｢飽きない｣について。

そもそも、

キックボクシングはとても奥が深い…

というのも、

｢正解｣と呼べるものが無いんです。

当然、基本はあります。

しかし、

構え方一つとっても人によって様々。

パンチの打ち方も幾通りも有ります。

相手の身長や戦い方によっては、

パンチや蹴りが当たらないことも

同じパンチを繰り返して極める、

工夫して自分にあったものを見つける、

そういうのって楽しいですよね

それから｢誰かに見てもらえる｣。

これは続けられる事に繋がるんですが…

ウォーキング、ダイエット…

自分だけでひたすらやっていても、

続いても数ヶ月くらいでは

どこかに通って、

誰かに褒めてもらいながら…

時にはお尻を叩かれながら？(笑)

でも、そういうのって大事

皆さん口を揃えて

｢やっぱり通うって大事だねー…｣

って、言ってます(笑)

だから最近だと

パーソナルトレーニングとかが流行ると

いうのも分かる気がします。

で、

最後に｢お金がかからない｣について。

ゴルフって楽しいですよね？

でも…

打ちっぱなしに行ってもお金が

コースに出れば更に

キックは最初に

パンチンググローブを買うだけで、

あとは月会費だけです。

ちなみに私が通うジム(ライジング己道会)、

週１回のレギュラー会員の月会費が

女性：３５００円

男性：４５００円

いつでも好きに通えるフリー会員でも

女性：５５００円

男性：７５００円

３５００円や４５００円って

レギュラーって１.５時間半のコースでしょ…

１回１０００円以下だし

えっと…

１.５時間×月４回だと６時間。

女性３５００円なら１時間６００円以下だ

男性でも６００円ちょい

安っ(笑)

ってことは、

フリー会員で週２回通えばもっと安い(笑)

何にせよお金を払う時は…

通う都度お金がかかるのではなく、

ある程度の金額を固定で払える方が

楽チンですよね

それにしても…

何事も始める事より、

続ける事の方が難しい

皆さん、

そろそろスポーツの秋です

無料体験などあるジムもあるので

一度試しに行って見て下さいねー！

(春日井市近郊の方、その際には、できれば…いいえ！絶対に？ライジング己道会でお願いします(笑))