ホメオスタシスの囁きを見抜こう
やってみたらきっといいんだろうなーという
知識やアイデアがあっても、
なぜか
それをなかなか実行することができない自分に
モヤモヤッとしたことのある人って、
きっと少なくないんじゃないかなって思います。
で、その【なぜか】の部分を解析してみると、
それって、
ちょっとした不安や恐怖、
めんどくささだったり、
さらに言えば、
『それをやったら、
うまく行く可能性が高いっていうのは
わかってるんだけど、
でも…
もし、やってみて、
うまくいかなかったら
嫌だなー損だなー』
という気持ちである場合が多いんですよね。
が、
実は、それこそが
ホメオスタシスの声なんですよね。
つまり、自分を現状に留めようとする
無意識の力が脳内で
囁いていることなんです。
ホメオスタシスの本質とは？
ホメオスタシスには多種多様な働き方があります。
ホメオスタシスは、主に現状維持の力として
語られることが多いし、実際にそうなのですが、
その特性の本質は、実は、
同調なので、
そこをつかんでしまえば、
その機能を使って、
自分が想定した未来の【場】に
自分を同調させる、つまり、
欲しい未来に自分を意図的に紐付けてあげる
こともできるし、
自分がこういう風になりたいな～、
こういう生き方をしたい！
と思う人が持つ思考回路やムード、
つまりは情報場に
自分を同調させるツールにすることもできます。
けれど、日常で働いている
ホメオスタシスの実際の動きを
まずは意識化できていないと、
意識的にそれを使役できない、
つまり、
そこに指令を出すことができないので、
どうしても過去や現状の【自分】に
自分をロックしてしまう力になりがちだし、
または、意図しない対象に対して、
無作為に自分の意識を
同調させてしまったりするので、
知らず知らずのうちに
自分の思考や未来の行き先が
他者や周囲の環境によって
決められてしまったりするんです。
だからこそ、
【ホメオスタシスの囁きに気付く】
ということが大切になる訳です♡
【なんとなく先送り】こそが、実はホメオスタシスの王道トラップ
つまり、それって、
ホメオスタシスが何かを囁いた瞬間に、
『あ、これ、ホメオスタシスが言ってることだわ（笑）』
って、気付ける脳のステージに
自分を持って行くということなんです♡
変わりたいと思いつつ、
なかなか変われない箇所っていうのは、
だいたい、
この囁きを自分が
真に受けちゃってるんです。
たとえば、
変化したいなって思っていることに関して、
ちょっとしたアドバイスや、
ちょっとした知恵を
手に入れたとしますよね。
けれども、
なんだかやりたくない、
つい実践を先送りにしてしまうという時。
このなんだかやついが、
曲者なんです（笑）
【なんとなく今はやめておこう】
という、
ごく自然に湧いてくる気持ち。
しかもそれって、
ものすごく強大な
恐怖や不安だったりっていう訳でもないから、
よりスルーされがちで、
盲点になりやすいんです。
人って、一見、
あまりに些細すぎる壁だと、
その存在になかなか気づけないんです。
本当に些細な、
ちょっと気が進まないとか、
また今度いつかそのうちって思ってしまう、
その囁きこそが、
ホメオスタシスの得意とする仕掛けであり、
実はその部分こそが、
今、自分が乗り越えるべきところ、
コンフォートゾーンから出るべきところなんです。
怖じ気づくほど大きな障壁ではなくて、
ほんとに小さな、
些細なトコロを見逃さない、
っていうのがミソなんです♡
ポイントは、
やろうと思えばやれないこともない、
でも、
なんだかんだやってないなー
って思うトコロ！そこです♡
そここそが、あえてやっちゃうべきところで、
現在のコンフォートゾーンから抜けるために、
思考の枠を壊しちゃうべきところなんです。
特に、
早く変わりたい！すぐに変わりたい！と
焦る気持ちが強いほど、
こういう小さなトラップって
めちゃめちゃ無視されがちなんです。
日々小さな小さなバンジージャンプを跳ぶこと。
ものすごく高いバンジーを跳ぼうとすると、
無意識の抵抗もそれだけ強くなるけど、
本当にちっちゃなバンジーなら
全然できますよね。
しかもね、
そのバンジージャンプって、
跳ぶだけで、
自分の思考の枠を外してくれるので、
ものすごーくお得な行為なんです♡
ちょっとしたチャレンジをするときに
ふと頭をよぎる、
これをやって、もし損したら嫌だなっていう、
その気持ちも、実はホメオスタシスの
得意とする王道トラップで、
その、【損したら嫌】にはまること自体が、
皮肉なことに、
ものすごく損になることなんですよね。
行動による短期的な結果がどう出るかは、
実はそんなに重要ではなくて、
本当に重要で、おいしいのは、
そのちっちゃなチャレンジによって、
思考の枠が外れること。
ココなんです♡
want toをhave toと誤認識させる無意識の仕組み
でも、ここで一つ疑問が湧いてくる人もいると思います。
自分が嫌がること、自分が不安に思うこと、
それを自分にやらせることはhave toではないの？
自分の気持ちを無視することではないの？
という疑問です。
もちろん盲目的に、
何でもかんでもバンジーを飛べばいい、
ということではなくて、
それを見極めるためには、
まず欲しい未来が
自分の中で決まっていること、
未来Zを設定していることが
大前提になってきます。
そして、行き先をしっかりと見た上で、
その未来Zに紐付く自分というのを見てみると、
もう自然と、
自分が飛ぶべきバンジーが
識別できてくるんです♡
で、そのバンジーこそが、
今の自分にとってはなぜか気が進まなくて、
have toにすら感じられるところであり、
未来の自分、つまり、なりたい自分にとっては、
want toである部分なんです。
【今の自分】が
つい避けようとしてしまうところ、
身をかわそうとしてしまう所。
それこそが
【今の自分】に自分を閉じ込める
思考のブロックであり、
【未来の自分】が本当にやりたいと思っていることを
やらせないことで、変化を阻もうとする、
ホメオスタシスのトラップなんです。
それを見抜いて、
あえてやってしまうこと、
自分に経験させてしまうこと、
それが思考のブロックの解除に繋がるんです。
どうして本当はwant toであることを、
have toだと誤認識させてまで、
ホメオスタシスがそれを阻んでくるかというと、
それって、単に、
『自分はそれをできるし、
やっても大丈夫なんだ』
っていう体感を
自分の脳がまだ知らないから
ってだけなんですよね。
知らないから、不安だし、
ブロックになるんです。
単純に人は知らないものに、
不安や恐怖を覚えるから。
知っている範囲内に留まるのが安全だと思っているから。
命に関わるようなことは別として、
それ以外のことですら、
知っている範囲内に留まろうと
無意識が私たちの情動に働きかけてくること、
それが現状維持の仕組みであり、
恒常性による抑制の正体なんです。
今の自分の情動ではなく、未来の自分の情動を採用する♡
その【気が進まないアレ】や、
【ずっと先送りにし続けているアレ】は、
未来の自分視点で見たとき、
want toかhave toか？
それを基準に自分の思考や情動を識別する
トレーニングを日常的にしていくことで、
ホメオスタシスに振り回される自分という立場から、
それを使役できるポジションに
脳が徐々に切り替わっていきます。
ホメオスタシスをやたらと敵視したり、
丸腰でいきなり立ち向かうのではなくて、
まずは意識化して、それが何をしているのか、
理解してあげること。
それがホメオスタシスを懐柔する上では、
遠回りのように見えて、
実は一番近道だったりします。
もし、自分の運命（っぽく見えるもの）を
本気で変えたいなって思う人には、
ホメオスタシスの意識化のワークと
プチバンジー、
めっちゃオススメです♡
大げさでなく、
ホント人生というか、視界というか、
世界が変わっちゃう魔法のワークなので♪
ではでは、今日はこの辺で
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