バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ
今日は唐揚げにしたのですけど
レシピはご存知だと思うので割愛です
本当に朝晩の寒暖差が厳しくなってきましたね
といいつつも、布団をはだけても寝ているのに飽きれらている状態です
数年前からは本当に考えられないですね…
代謝というか筋肉量というか
それだけでこんなに体感が違うんですね
昨晩こんなツイートしましたが
本当に振り返ると色々見えてきます
時系列書くと長くなるので
こちらを
私の場合は徐々に核心に迫ったというか
気付いたら順番を自分でしっかり組み立てられていた感じなのであまり意識はしなかったのですけど
筋肉量増やす時期と脂肪量増やす時期
このバランスが奇跡的によかったのかなっと
結局、ナイトブラで成功しました
マッサージで成功しました
サプリで成功しました(サプリは本当にお勧めできませんけど)
色々な事例があるかと思いますけど
結局はちゃんと必要な要素を揃えた上でこの項目で結果がでているんだと思います
どのタイミングをピックアップして注目したかの差だけだと思います
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ
今日は唐揚げにしたのですけど
レシピはご存知だと思うので割愛です
本当に朝晩の寒暖差が厳しくなってきましたね
といいつつも、布団をはだけても寝ているのに飽きれらている状態です
数年前からは本当に考えられないですね…
代謝というか筋肉量というか
それだけでこんなに体感が違うんですね
昨晩こんなツイートしましたが
CカップからHカップまでのバストアップ日記💕Saya💕@breast_diary毎日をしっかり振り返るだけで
2019/10/17 21:29:26
育乳に限らず大事な見落としていた小さな事をピックアップすることが出来る✨
これはブログを始めて毎日欠かさず続けて本当に身に染みて分かったこと💪
(ちょっとお休みはしましたが😭)
本当に振り返ると色々見えてきます
時系列書くと長くなるので
こちらを
私の場合は徐々に核心に迫ったというか
気付いたら順番を自分でしっかり組み立てられていた感じなのであまり意識はしなかったのですけど
筋肉量増やす時期と脂肪量増やす時期
このバランスが奇跡的によかったのかなっと
結局、ナイトブラで成功しました
マッサージで成功しました
サプリで成功しました(サプリは本当にお勧めできませんけど)
色々な事例があるかと思いますけど
結局はちゃんと必要な要素を揃えた上でこの項目で結果がでているんだと思います
どのタイミングをピックアップして注目したかの差だけだと思います
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育乳(バストアップ)行動
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)
・ベンチディップス 30秒
・バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
Chair Sit Ups 30秒
Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
猫のポーズはこちら
腹筋のご参考はこちら
・食事関連
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク2 脇高ブラ G65(パッド無し)
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・ベンチディップス 30秒
・バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
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Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
猫のポーズはこちら
腹筋のご参考はこちら
・食事関連
バナナミルク 500ml
豆乳 200ml
飲むヨーグルト 200ml
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
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