妊婦バスト記録　25w2d

ブラ無し
・トップバスト　92.5センチ
・アンダーバスト　66センチ
・差異　26.5センチ 

明日までにあと400g落ちるか不安です…

赤ちゃんは物凄く元気いっぱい！

昨日の記事にもつながりますし
特別枠のご相談者さんにもちょっとアンケート中なのですが

体重増えない
脂肪も筋肉も増えない

とお悩みの方に一歩立ち止まって考えて頂きたいのが
朝ご飯です

何事もバランスなのですけど
朝、炭水化物摂られていますか？

炭水化物＝糖質は瞬発的なエネルギー源です

糖質は敵！という女子的な風潮がありますけど
適度には絶対必要になるものです

糖質カットなどもちょっと偏った考え方で
手段と目的をはっきりさせていたないとまったく意味がないわけですよね

糖質カットしてタンパク質、脂質を摂るという考え方って
この二つを糖質の代わりにしてしまおうということなので

身体を作るためにタンパク質と脂質を使うのではなく
エネルギーとしてしまうんですよね

つまり、アミノ酸スコアなどをしっかり考えて摂取しても
エネルギーに換算されると水の泡なわけです

身体を作り終わった方がとる手法なんですよね…

朝ご飯って一日の加速のためにエネルギー元を補給するものなので
少し考えてみると面白いかもです！