育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
健康診断ではまず発見はされないという
血圧サージという体に表れる現象について
羽鳥さんの
『 羽鳥慎一のモーニングショー 』で
その危険性について紹介がありました
健康への危険性は
常に頭皮への影響にも関係が大きいです
血管・血流系は重要視しましょう
・最近わかってきた血圧サージ
・血圧サージになりやすい要因には、寝不足 寒暖差 喫煙 ストレスが挙げられます
・血圧サージになりやすい習慣
・テレビ朝日系の " 名医とつながる！たけしの家庭の医学【 血管の老化ストップ＆簡単（秘）改善法SP】"で、血栓を作りにくくする方法が紹介されました。
最近わかってきた血圧サージ
朝、特に血圧がドーンと上がる血圧サージ
なるものが危ないといわれています
医学用語的には
モーニングサージと言います
サージというのは高波っていうことで
変動が大きいってことですね
血圧サージの人は
血圧の変動が大きく
脳梗塞や心筋梗塞のリスクが
高くなります
朝だけ血圧が上がるので
自分がそうだっていうことに
気づいてなかったり
気づきにくいみたいですね
健康診断や病院で血圧を測る時には
比較的血圧が落ち着いている時に測るので
わからないわけなんですが
最近では家庭に血圧計が普及してきたので
こういった症状の人がいることが
わかってきたようです
確かに健康診断や病院での検査の時に
必ずしも体調の変化が出るとは限りません
普段の検査でひっかかってしまう時には
危険度の大きい病気のことが
多かったりしますよね
すぐに処置が必要だったりして
そういった病気に陰にかくれたり
検査の時以外の日常で
変化が見られる症状は
気づきにくかったり
気がつきにくかったりして
突然に倒れた時には
病そのものが重くなっていたり
手遅れになってしまったり
することもあります
検査などでの数値で安心せずに
普段からの健康状態に気を向けておく
ことも必要でしょう
血圧計が家庭に普及してきて
血圧サージなどもわかるように
なってきていますが
まだまだ一家に一台というところにはない
のが現状です
昔よりは普及しているといっても
持っていない家庭も多いわけです
☆あなたとあなたの家族を守るためにも
いつでも使いやすい一台を置いておけば
気づきにくい体の変調を
いち早く察知できますね
あの独眼竜で知られる武将の正宗は
健康にとても気づかっていたそうです
こまめに自分の脈を確認して
異常があればすぐに医者を集めて
対応したそうです
いざとなった時にいつでも動ける体制を
整えていたということです
常に自分の健康状態が
いつもと変わらないか確認しておくことは
異常の早期発見に
つながることになりますね
血圧サージになりやすい要因には、寝不足・寒暖差・喫煙・ストレスが挙げられます
寝不足については
健康上良くないですよね
集中力も落ちますし
しっかりと休息をとらないと
心身の回復はできません
寒暖差については
冬場は特に入浴時の事故が増えます
脱衣所と浴室の温度差によって
血圧が突然変動し倒れてしまう
といったことが後を絶ちません
喫煙に関しても
血管を収縮させてしまう
ということはよく知られてきています
ストレスも
心身に様々な悪影響を及ぼす
ところですよね
この機会に
禁煙に挑戦してみてはいかがでしょう
☆育毛にも関係の大きいストレスについてはこちら
関連記事
＞＞＞育毛×ストレス×乳酸菌 効果が期待できるのには
＞＞＞育毛のためにストレス解消のツボを押そう
＞＞＞薄毛予防としてのストレスとのつきあい方
血圧サージになりやすい習慣
血圧サージになりやすい習慣には
目覚ましで飛び起きる・
起きた時嫌なことを思い出す・
朝に熱いシャワーを浴びる
といったことが挙げられます
目覚ましが鳴って
急に体を起こしたりすると
血圧がグンと上がりやすくなるそうです
余裕をもって
ゆっくり体を起こしてあげた方が
いいですね
起床時に嫌なことを思い出すのは
朝からストレスを溜め
血管を収縮させてしまうでしょう
特に寝る前のことが
思い出されやすいので
寝る前にはスッキリと気持ちを切り替えて
楽しいことなど良いことを考えて
眠りにつく習慣をつけたいですね
今の時代では
朝にシャワーや入浴といったことも
多いですが
熱すぎないように配慮が必要でしょう
交感神経の働きが異常になると
朝に血圧がドーンと上がったり
休んでいる時にも血圧が上がったり
もするようです
自律神経の正常な働きといったことも
必要ですね
☆自律神経の働きが気になる方はこちらをどうぞ
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自分は大丈夫だと思っている人ほど
注意が必要ですよ
お気を付けくださいね
テレビ朝日系の " 名医とつながる！たけしの家庭の医学【 血管の老化ストップ＆簡単（秘）改善法SP】"で 血栓を作りにくくする方法が紹介されました
実はわたしたちの体は
ちょっとしたストレスでも
血管に影響を与えて
血栓を作りやすい危機に
常にさらされています
血行に気をつかい敏感な人は
血栓というとドキッとしますよね
通常の状態と日常のちょっとしたストレス
がかかった時の血管の状態を見てみると
少しの間であるにもかかわらず
血管を塞ごうとする物質がすぐにでます
これは大事な作用でもあり
怪我をした時など
傷口を塞ごうとしますよね
この作用がストレス＝危険と体が感じて
同じ作用が血管内で起こるのです
普通であれば平常に戻れば
血管の流れも戻ります
でも
血管が詰まりやすい状態は
避けたいですよね
そのために有効なのは
” 早歩き " だということです
「 いつもより靴一個分の早歩き 」
これで血流の流れが速くなり
血管が刺激され血栓の元となるものを
つきにくくする作用をもたらします
移動の時にはいつもよりちょっと
” 早歩き ”くれぐれも周囲には気をつけて
意識してみてください
健康維持と頭皮ケアは
将来のあなたへの投資という意識が大切！
お読みくださり
ありがとうございました。
ご訪問ありがとう
