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2018年07月27日

本日の曲げわっぱ飯ー鯖の照り焼き

昨日から温度が下がり過ごし易くなっていますね!

今日もKit Oisixを使用してお弁当を作りました。
【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】


【本日の曲げわっぱ飯】
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ー鯖の照り焼き
鯖をフライパンで焼いて、調味料で少し煮焼きするだけでタレが絡まり、

しっとりとした照り焼きが完成しました。

青魚にはDHAやEPAなどが含まれているので積極的にとりたいですね!

付け合せの野菜もタレの味が染みています。

ーポテトサラダ
夏が美味しい胡瓜がたっぷり入っています。

味付けにバターを使用してコクを増しています。

ー十穀米
雑穀もビタミン、食物繊維が豊富です。

ー小梅干
夏のお弁当には梅干を入れると傷み防止になるそうです。

またお弁当容器も酢で拭いておくと、雑菌の繁殖を防ぐそうです。

【kit Oisix 外観】
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【本日の材料】
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卵は茹でてあります。

ポテサラのジャガイモと玉ねぎはレンジで5分(500Wの場合)チンして良い感じとなりました。

味付けはバターとマヨネーズ

胡瓜は薄切りにして塩もみ、水気を切ってゆで卵と一緒にじゃがいもに合えます。

鯖の方は炒め煮したあと、野菜を炒めるので使う調理器具はフライパンのみです。

【Son's dishes】今日は一緒にスターウォーズ”ハンソロ”を見に行きます!
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Kit Oisixは 忙しい女性のお声を受けて2013年7月にデビューした商品らしいです。

最近スーパーでも見かける事が多くなりましたね?

これからも新しい味を出していって欲しいものですね。

OISIXのお試しセットはとてもお得です。Kit Oisixも入っているので是非試してみてください。




お試しセットのレポートはこちら↓
https://fanblogs.jp/magewappa/archive/5/0?1532320872

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