週一の断食ならば続くかも・・・・。
週一の断食ならば続くかも・・・・よ。断食・・・・断食って簡単なようでなかなか実行できません。でも週に1回なら、実行できそうな気がしませんか？週一断食で、胃腸の活動をいったんオフにします。断食で食べ物を断ち、胃腸の活動をいったんオフにして、胃腸が正常に働ける環境を取り戻します。・修復・回復・・・・に多くのエネルギーを費やせる体質にシフトすることで、 体調はどんどん上向いていきます。胃腸の・消化・吸収・排泄は、代謝、血流、免疫、ホルモン分泌、 自律神経にまで深くかかわっているため、 胃腸が正常化することで改善する症状の幅は驚くほど広いです。つまり、断食によって胃腸をリセットします。そして体内の消化器官や自律神経が整えられ、心身の調子が良くなるということです。代謝が良くなるのでダイエットに効くのはもちろん、美肌、腰痛、生活習慣病、生理不順やPMS、片頭痛、アレルギーの悩み、不眠などさまざまな症状の改善がみられます。数日の断食だと身構えてしまいますが、週一でトライできるのなら試してみたくなりますね。断食を決行する日は、水だけを飲み、他は一切食べません。そして次の日は、好きなモノ好きな量を食べても罪悪感はありません。だから、楽しみにつながります。体重が一月に５キロ位が減も夢ではなくなります。心身の体調も回復できるというのですから、がぜん興味がわきますよ。思い立ったその日からできる週一の断食・・・・です。
