☆ノンアルコーリストのすすめ☆ノンアルが美味い！心と体をスッキリ☆（禁酒、断酒etc.生活習慣の改善でストレスフリーな生活）

仕事中、時間が少しあったので
久しぶりにブログります！

毎日、決まった時刻に起床して
朝活（資格勉強、読書）をこなし
食生活もなるべく乱さない。

ボチボチ（週三回ペース）
運動（家トレ、有酸素運動）も
行っております。

8月23日の前ブログでも書きましたか
３カ月に一度の健康診断。
次回は11月22日。
前回、数年ぶりに悪玉コレステロールが
基準値に下がり、安心しましたが
さあ、今回はどうでしょうか？

資格勉強中心に、ノンアル生活を
原動力として、規則正しい生活を
現在、送っています。

恐らく検査結果も問題ない
のではないかと…。

今日は、木曜日。
週末の予定を立てる日ですが
今週は土曜日早朝にマコガレイ釣り。
日曜日に久しぶりのジムに行きたい
と思います。

先週、行きたかったのですが
急な用事が入り、予定が流れていました。

資格取得を目的として
習慣化された生活スタイルを
乱さない程度に、ストレス発散を
行いたいと思います。

現在、体重73.5kg来週の健康診断の
結果も目算に入れて
体重をあと1kg下げるつもりで
日々生活に臨みます！

あくまでも基本、最優先は

「ストレスフリー」


※現在、私は自己実現に向けて
　　　　　　　目標に取り組み中です！
自分の中で、約束事は…！

・余計な物を口にしない。
・ひねもす、脂肪の除去を意識して行動
・絶対に無理をしない（ストレスフリー）
・目標到達点（姿など)を常にイメージする

こんなのなら、毎日楽勝で出来るわ！

やるぞイケてるおっさん

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