わぁ〜*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡

 

 

待ってました！大好きなお野菜(///∇//)ハピハピ

 

私はプチトマトが一番好き

パプリカもキャベツも毎日食べます

 

好きなものは毎日食べるタイプ

 

 

 

野菜にはビタミンとの繋がりが果てしないっっっ:*:・(￣∀￣)・:*:

 

 

こんもりを食事の初めに食べれば

 

 

食べ過ぎ防止や、血糖値の上昇を抑えてくれますよね！

 

 

 

食事のときに血糖値が上がると

 

 

脂肪がつきやすくなるため、

 

 

ダイエットには血糖コントロールが大切だという話は

 

 

聞いたことがあると思います。

 

 

野菜は食物繊維が豊富なので、

 

 

食事の最初に食べると血糖値の上昇を抑える働きがあるのですが、

 

 

どんな野菜から食べてもいいと考えるのはNG！

 

 

中にはニンジン、レンコンなど

 

 

体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードが

 

 

高いものもあります。

 

 

食べて動けばオールオッケーです

 

 

 

 

食後は

 

などのデザートの置き換えでこちらを吸ってみてください

 

美味しい味が満足感にさせてくれますよ〜(///∇//)

 

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