食べ痩せの本を見て
やっているのに
体重が増えていきます。
何がいけないんでしょうか?
こんな質問をよくいただきます。
食べ痩せの本とはこちらです。
↓ ↓ ↓
本の通りにやっているのに
全然体重が減らない。
それところが増えていく。
こんなんじゃダメだ。
もうご飯を減らさないとだめだ。
そんな気持ちになって
昔の糖質制限に戻そうとしてしまいます。
でもちょっと待って！
それ、戻してしまったら
すごくもったいないから。
受講生様でも、
このような不安になることが時々あります。
そんな時私はこうお伝えします。
「大丈夫です。
だって〇〇ですから」
これは単に慰めで
言っているのではありません。
ちゃんと受講生様の食事生活を見て
根拠がある場合のみに限り
こうお伝えしています。
私が見ているのは、
体重ではありません。
食べているものは足りているか?
タイミングは？
朝の内容はどう?
等々
チェックポイントがいくつかあります。
そしてそれができていた時、
私は自信を持って大丈夫です、
とお伝えします。
そう言われると受講生様このように感じるようです。
えりさんに大丈夫と言ってもらえて、
ほんと嬉しいですし、
その言葉で不安から抜け出せます。
心のモヤモヤが無くなります。
不安の中でダイエットするのはとても辛いです。
見えないゴールへ向かって、
なぜ減らない？
どうしたら減る？
ほんとに減る？？
と考えてばかりでは、
脳が「減らない現実」を連れてきます。
それよりも、
「いつか減る」と思って、
今、やれることをやる。
それが良い結果をもたらします。
「いつか減る」と言えるには、
自信が必要です。
その自信は、
「ちゃんとお食事ができている」
という事実に裏付けられます。
最初は私が、
それを指摘して気づいてもらいます。
でも、
モデル体型ダイエット塾で学び続けると、
自分でわかるようになります。
だから卒業しても、
体重に一喜一憂しなくて済むのです。
講座を受けた方が、
不安なく続けていくことができます。
でも、タイミングは人それぞれですよね。
もし今まだタイミングでは無いのなら、
タイミングが来るまで、
「痩せる献立1週間分」を
参考にしてみてください。
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そして、「いつか減る」と
自信を持ってダイエットを
進めていって欲しいなと思います。
大花エリコ
