深い海の底に
潜っているように
意識が内側に向いている
気功体操 や ヨガで
身体を動かして
肉体の位置を思い出す
慌てずゆっくり丁寧に
産まれたての赤ちゃんを
そっと抱くように
私は私を見守る
ゆっくり深く息を吐く
だいじょうぶ だいじょうぶ
潜り切ったら 底を蹴り上げて
新鮮な空気を
思い切り吸い込み
オギャ～と声を上げ
また 生まれる
気持ちを語ってみよう
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手塚 ひろ
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