今日は暖かいですね。
でも天気予報によると
明日には
気温が冬に逆戻りとか。
もう、カラダがついていきません。
早く気圧が落ち着いてほしい・・
それを願うばかりです。
さて、もうすぐ桜が開花して
桜まつりの露店とか
夜桜見物とか
考えるだけで
ワクワクするような、
そんな季節がやってきますね。
でも、春って意外と寒いものです。
ウキウキ気分に紛れて
忘れてしまいがちですが、
わたしは
春にこそカラダを温めて、
あなた自身を
きちんとケアして
あげてほしい・・
そう思うのです。
冬から春へと向かう
気圧の変動に
自律神経が影響を受けて、
この時期はどうしても
体調を崩しがち。
「 なぜかやる気が出ない 」
という方も
多いのではないでしょうか。
こんなとき、
わたしがおすすめしたいのは
前にも書いた
「 あずき 」です。
あずきの湯たんぽは
本当に万能で、
じんわりと
カラダを温めてくれます。
今回温めて欲しい場所は
「 副腎 」。
ストレスなどから体を守る
ホルモンを出すところです。
副腎の機能が低下すると、
慢性的な疲労感や
記憶力・思考力の低下、
睡眠障害などを
起こすこともあるそうなので、
試しに
背中の真ん中あたりを
温めてみましょう。
わたしはこれで
だいぶ元気になりました。
そしてもうひとつ
おすすめしたいのが
「 白湯 」です。
換気扇を回して
やかんでお湯を沸かし、
10〜15分くらい
やかんのふたを開けて
沸騰させたまま
にしておいたものを、
すするように飲むと
良いとされています。
保温ポットにうつしておいて
食事の時に
一緒に飲むと
デトックス効果があり、
免疫力アップにもつながるそう。
わたしは朝一番から
一日中、
この白湯を飲んでいます。
カラダが温まりますよ。
「 白湯 」は
白のエネルギー。
文字通りですね。
白は
「 浄化 」を意味します。
カラダの中の浄化が進むと、
不思議と心も
落ち着いてくるものです。
あなたの中には
まだ流しきれていない涙がある
のではありませんか？
まずはカラダの浄化から
始めてみませんか。
ではまた。
ここまで読んでいただいて
ありがとうございました。
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わたしと一緒に、自分自身に
「 そんなに頑張らなくていいんだよ 」と
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