こんにちは!
お久しぶりになってしまいましたあせるあせる

今週も1週間やりきりたいと思います!
大分リワークからの家事育児に慣れてきました。
とにかくリワークのメンバーが良すぎてその人たちに会いたいから行っているようなものです笑
前までは1人ぼっち、またはお子か旦那、時々母親、義父母、数少ない友人とだけしか関わりがなく社会から切り離されたような気がしてたんですが今は誰かしらと話せる。社会と繋がってる気がして元気になれます!
相談ごととか親身に聞いてくれるし、
わたしが知らなかった話とかもしてくれるし、
世界が広がったようなきがします。
きっと鬱になってなければこのメンバーには出会えなかったのでそこには感謝ですねほっこり
こう考えられるようになったのも鬱がよくなってるからかなぁと思います。



そして、いま眠剤を1錠でなく半錠にして飲んで睡眠に挑戦してます。
とりあえず1週間挑戦し、眠れるようになってきました!最初の2.3日は眠れない眠れないってなってて中途覚醒もしてたんですが4日目くらいから眠れるようになってきました!
この調子でちょっとずつ減薬中止出来たらなぁと思ってますビックリマーク
焦らずちょっとずつ。

それで今日診察日だったので先生に眠剤の件を相談。
眠剤は半錠で飲んでいきましょうと。半錠になりました。
また、頭がボーっとする感じが続いていると言ったら、入院してからずっと飲んでいた
オランザピンが頓服扱いになりました笑い泣き笑い泣き
オランザピン中止ではないけど頓服は嬉しい笑い泣き笑い泣き
もしかしたらきれるかもしれないし!
離脱症状ぜっっっっったい出ると思いますが耐えたいと思います!(アモキサンやめたときの離脱症状がひどかった…)
復職前に頓服になって挑戦出来てありがたい笑い泣き

なので、メインはセルトラリン50mg
眠剤ブロチゾラム0.5錠
頓服オランザピン1.25mgになります!!
眠剤は0.5錠が慣れてきたら中止して寝てみようと思いますほっこり


で、復職の件について話したら、3月中旬から4月にかけてしよう!となりました。
とりあえずリワークのスタッフの方に相談だなー
CBGT(グループでの認知行動療法)が2ヶ月にわたってやるものなので2月から始めてるから3月下旬までかかってしまうしねイヒ
でも今は気持ちも上向きで復職できそう!という気持ちになれてますほっこり前とは気持ちが全然違う!!

それから家事をちょっとでも減らすために初めてネットスーパーで食材を頼んでみました!
お試しに3日分。
今まで夫に食材は使いきれ。腐らせるなとモラハラ受けていたんですけどもういいや!買い物、子供連れていくのストレスだし!と思って頼みました。夫には事後報告しますクラッカー
有難いことに財布の紐は握らせてくれているのでほっこり
あとは復職までに手を抜けそうなところを抜いて復職に備えたいと思いますラブラブ