ダイエットアイテムをいろいろ購入！

代謝の落ちた３９歳の私でも
痩せることが出来るかな？
目標ー3kg目指して食べ続けます。
【2019年1月17日　もち麦生活スタート】
 
【今日の記事】
 
 
 
今朝は朝食の後
ひさしぶりのスッキリ
トイレタイムうんちでした。
 
バナナ2本分！
これぞもち麦生活かもしれませんね。
 
ちょっとテンション上がったところで
お出かけしました。
合間に時間があったので
カインズホーム＆ベイシアへ。
今日はいろいろ買ってしまったあせるあせる
 
まずは・・・
「内股シェイプ」

 

ネットでもお手ごろ価格で

販売されてます！

 

今もパソコンの前に座りながら
内股に挟んでいます。
意外としんどいあせる
 
そして他には
しめじが2株で98円！
これは、冷凍保存しておきます。
 
あとは鉄分たっぷり補給できる
ほうれん草の味噌汁
 

 

 

 

あとは昨日購入して

おいしかった

カロリーゼロのドデカミン

と炭酸水。

 
さて、今からもち麦使って
昼食の準備します：！
何食べようかな～
 
 
とその前に
元旦に登録したアンケートサイトの
案件に答えなくては・・・
 
すでにこれだけ
ポイントが貯まりました！
 
案件が次から次へと
来るので、仕事休んでいた期間に
はちょうどよいお小遣い稼ぎになりました。
明日からは、なかなか答えられないかも
しれないけど・・・
1年間がんばって貯めて
何か家電を買いたいなって思ってます。
 
 
 
 
 

毎日もち麦を食べたらどうなる？

◆もち麦の魅力は白米の約25倍の食物繊維
◆もち麦生活に期待する5つの効果
◆もち麦生活の食事内容

 

～　1月17日から2週間挑戦中　～

【おすすめもち麦料理】

お弁当もち麦トマトリゾット

お弁当もち麦お好み焼き

お弁当もち麦チャーハン

お弁当もち麦ピザ

お弁当もち麦オムライス

パフェもち麦でおしるこ

 

◆おすすめの「もち麦」

いろいろなアイテムがあります。 

　　

 

◆パンを食べるなら「糖質オフパン」

糖質制限・低糖質パンのBIKKEのパンを購入

美味しいパン生活を糖質オフで楽しむ。

　　 

 

◆「黄金バランス」で3食楽しむ

炭水化物・たんぱく質・野菜・乳製品・・・バランスよく食べるのが代謝を上げる一番の方法！？食べたほうが痩せる！に挑戦中。

 

◆１日１粒梅干し生活

（梅には血流アップ＆免疫力アップの効能があると言われています。風邪予防・ダイエット効果に期待して！）

 

【ダイエット遺伝子検査に挑戦】

＋＋＋私の検査結果＋＋＋

○基礎代謝が低く、太りやすい。

○糖質及び脂質の代謝が低い体質

○摂取カロリーのオーバーからお腹周りや下半身に脂肪が付きやすい。

 

検査方法と私の結果はリボンリボンこちら

 

 

 

【２０１９年はお小遣い稼ぎにも挑戦】

１月１日に登録してみました。

１年でどれだけ稼げるかな？

 

 

 

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