もち麦でお好み焼き＆キムチ納豆

代謝の落ちた３９歳の私でも
痩せることが出来るかな？
目標ー3kg目指して食べ続けます。
【2019年1月17日　もち麦生活スタート】
 
【今日の記事】
 
今日の昼食は
「お好み焼き」にしました。
 
しかも超～簡単。
 
●卵1個
●ゆでもち麦１００ｇ
●千切りキャベツ　1/3袋
（コンビニで売っているもの）
 
３つの材料を混ぜ合わせて
フライパンで蒸し焼き！

 
両面焼いて生地はできあがり。
 
 
ソースとかつおぶし、
青海苔をトッピングし完成。
 
 
あとは、キムチ納豆と
みかんと、珈琲。
 
私としては大満足な
昼食になりました。
 
もち麦は、植物性乳酸菌と
一緒に食べると、肥満抑制効果が
期待できるそうです。
 
 
植物性乳酸菌といったら
やっぱりキムチですよね。

 
これでさらにもち麦パワーも
発揮してくれそうです。
 
 
では、今から夕食の準備まで
ストレッチタイムです。
 
動きやすくて温かい格好します！
主人には見せられないけど・・・
上下超極暖！
全身タイツ状態ですがあせるあせるあせる
動きやすいので気にしない

 

先月主人の分もまとめ買いしましたが

超～暖かい！

 

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