40代まだまだ美しく健康でいよう

季節の変わりめの体調の変化に気を付けて元気に過ごそう
水分補給や熱中症対策にと、何かと体調に気を使う暑い夏
体調を崩してしまう方も多いのでは
私もその一人ですが、
今年こそは、一緒に元気にのりきりましょう



昼間は暑いのに・・・・朝晩は寒いくらい・・・私の身体はついていけません

長雨や台風・昼間は夏のように暑く、朝晩は寒いくらい
９月の天候の変化は目まぐるしいですね
この寒暖差が自律神経のバランスを崩し、体調を壊しやすくしてしまう原因のひとつとなっています。




有機ざくろジュース発売中！オーガニックでカラダの中から潤いを。

野田ハニー.com

冷えた体の疲れが残っていませんか
夏は、キンキンに冷えたビール・かき氷・冷たいじゅーすなど・・・・
冷たい物が中心の食生活
クーラーでギンギンに冷えた部屋で過ごすことが多い夏
身体が冷え胃腸機能が低下しています。
このまま秋を迎えると、
朝版の気温の変化で身体は更に冷えてしまいます。
身体の冷えは、
血液のめぐりを悪くします
血液のめぐりが悪くなると、
身体に必要な栄養や酸素が十分にいき届かなくなり、
様々な病気の元をつくる原因ともなってしまいます。

冷え性や低体温の人は、特に要注意ですね



【熊本発】健康と美容に大活躍！【国産三十三雑穀米】

気温の変化から身体を守り、今年こそは元気過ごそう

身体を守るには温めることが大切
血液のめぐりを良くして、身体を冷えから守りましょう

対策が決まっていない方はこちらを参考にしてください。




冷えから来る不眠、体調不良にうんざりしていた

28歳の山田さんが「朝までぐっすり眠れるようになった」理由とは？

身体を足のつま先から「ぽかぽか」と温める方法

野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】公式サイトはコチラ


冷えて弱ってしまった胃腸にお味噌汁やスープ系の食事を多く取り入れましょう

柔らかく煮込んだ具やスープは、消化も良く身体も温めてくれます。
対策が決まってない方はこちらを




━☆★☆★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
新提案！野菜を『食べるレンジカップスープ』
野菜をMotto!!オンラインショップ
レンジで1分20秒簡単便利なスープ提案

→https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZNEXA+C7DXZU+3UY8+BXB8Z
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆★☆━

お酒はほどほどに
焼酎はできるだけお湯割りにし、氷を入れる場合は少なめにした方が身体の為には良いですね。
また、
ワインなどにするのも良いでしょう。
ワインに含まれるポルフェノールは、細胞や血管の老化を予防してくれます。
歳をとってしまった血管よりも、若々しい血管の方が身体のめぐりも良いです。
おつまみにはカマンベールチーズ
認知症の予防効果があると言われています。
お手頃価格でソムリエさんにお任せしてみては？


日本最安値挑戦中！

ワイン通販の「ワインソムリエ」
8mat=2ZNFPC+CDCA1M+2XQO+62MDD" alt="">
夏シャワーのみですがされた方は、できるだけ湯船につかりましょう

ぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、
額がうっすらと汗ばんできたら芯から温まったサインです。
時には温泉気分で



5種類の生薬+温泉成分で体内年齢ケア【生薬のめぐり湯】

夏バテも秋ばてもそのうち治る！と放置してると大変です。
季節の変わり目に不調が出てしまっているのは、
すでに自律神経がバランスを崩している証拠です。
自律神経が乱れると、
免疫力の低下・代謝・めぐりが悪くなるといったことに繋がります。
体調が悪いと思ったら、早めの対策をして
体調の悪化を予防しましょう