最近、何を食べたのかなと振り返ったら、
カレー
ラーメン
ラーメン
パン
炭水化物ばっかり！
しかも、ラーメン比率が高い。
この食生活だと、便秘するのも納得。
このままだと、さすがにやばいと思って、サプリメントで補うことにしました。
本当は野菜で補った方がいいと思うんだけど、あまり料理もしないし、
一人暮らしの自炊は意外と高くつくんだよな。
そう思って、購入したのがコレ！
難消化性デキストリンの粉末です。
見た目は小さそうですが、実は1.7kgもある、お得サイズです。
2kgの白米くらいの大きさがあります。
さすがにこのサイズは使いにくいので、ジップロックに小分けにしました。
粉末だから、プロテインをとるときに一緒に水に混ぜるだけでOK！
お手軽に摂れるところがお気に入り。
腸は第二の脳といわれるくらい大事ですからね。