ストレッチと筋トレ等で、脊柱管狭窄症を克服中.

高齢の私が、自主トレーニングで
ゴムマリの様に弾む動きを求めて進化の途中

門司港駅行って来た~後ろへ、そり返る運動を始めた~

2019-03-11 21:04:49 | 日記

門司港駅は、大正3年(1914年)に建設された2階建て駅舎で

1988年に、鉄道駅として最初に国の重要文化財に指定された。

復元工事を2012年から着手し、2019年3月10日にグランドオープンした。

 

ライトアップされました

      

           切符売り場と天井                              

 

近くを歩いてみました。

  

近場を少し歩きました。

 

・・・そり返る 運動を始めました・・・

40代の頃、たまに腰の痛みが出て、その頃から腰を、かばうようになって

そり返えるのを控えていた、2ヶ月前にそり返る運動を始めてみた

後ろへ、そり返ってみたところ弓みたいに曲がらなく

棒のように固くなっていて驚いた、この様な事も脊柱管狭窄症

の原因の一つかもしれないと思い、柔軟度を高める動きを毎日続けて2ヶ月経過

そり返ると、後ろの景色がわずかに下がっている、高齢だけど、

少しずつ柔らかく成っている感じ?・・柔らかくなってほしい。


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