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2018年08月06日

ゴーヤでスムージー

毎日暑い日が続いているので運動不足に　そこで我が家の起床は　am４：００です　早いでしょう、

夫婦で暗いうちから朝のウォーキングに出かけます、トータルで５ｋｍ　

近くの公園を５週して帰ってきます.


朝食前に我が家のゴーヤでスムージーを飲み、その後　朝食を食べ旦那さんは

会社へ出勤

の生活を２週間続けています。

日の出を見ることができるので最高です。

2018.8.6 227.JPG




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posted by mayu at 11:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ガーデニング
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