今月2回目の筋トレを実施・8月3日 月曜日 | マクレーンの日記

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大谷翔平/ヤクルトスワローズ
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タバタ式トレーニング

セット間も1分以内

筋トレメニュー

レッグレイズ

レッグエクステンション

チェストプレス

ヒップエクステンション




(足首にサポーターを付けて実施)