体重：95.8㎏
体脂肪：48.2%
朝：アップルパイ・紅茶
昼：レタス巻き・ミニカップ麺
夕：料理教室（玉ねぎのひき肉詰め・野菜サラダ梅ドレ・温泉卵あんかけ・杏仁豆腐・きんかん）
今日は料理教室。
玉ねぎ、くりぬいて、その玉ねぎをみじん切りにして、ひき肉と合わせてハンバーグのタネみたくして詰める。
それを、炒めたミニトマトとコンソメスープ、薄口しょうゆ少しで煮る。
これだけで、とってもおいしい。
玉ねぎって甘くて、美味しいわぁ。
野菜サラダも、キャベツをさっとゆでたら、たくさん食べられるし、梅干し・ごま油・めんつゆ・酢のドレッシングって無限に入るな(^^;
今日は、アボカド、りんご、人参、水菜とか入ってる。
なんでも、あるもの入れたらいいよね。
先生が作ったきんかんも、もらったんだけど、苦くなくて美味しい。
聞いたら、なんども茹でこぼしているけんかな。
ウチの庭のきんかんでも作れるようになるといいけど、まだ道は遠いな。
