気づけば、もうすぐ３桁

体重：95.5㎏
体脂肪：49.3%

朝：チキン2切れ・　ヨーグルト（ブルーベリー・桃ソース）
昼：弁当(もやしのナムル・チキンとピーマンのマヨネーズ炒め・豆苗と人参のカレー炒め・卵焼き）
間食：ミックスナッツ・梅干し
夕：おでん５種・ステーキ２切れ・笹かまぼこ１枚

今日のお弁当もごはん抜きで、もやしのナムルと豆苗炒めたのが主食みたいな配置でした。
水はたくさん飲もうと決めたら、お茶やコーヒーには手が出なかった。
１日２ℓくらいを目安に飲むのが良いらしいので。
たくさん飲んだからといって、むくんだ感じもないので、しばらくこれを確かめながらいこうかな。

ちょっと、ダル気がでたので、梅干し食べたらよくなるような気がして食べてみた。
なんか気分が戻った感じがする。
以前リンゴダイエットしていて、たぶん低血糖みたいな、塩分不足のようなだるさの時、食卓に置いてあった梅干しいくつも食べたら回復したのを思い出して。

昨日、夫からダイエットのご褒美は？って聞かれて。あっそんなこと今回はちっとも考えていなかったことに気が付いた。
以前ダイエットしたときは、５キロ刻みで、エステにいくとか外国製の化粧品買いに行くだとかメモっていたのに。

今回は、健康問題が切実に迫ってきているから、一日痛いってことを言わずに過ごせる日が欲しいし、１時間でも歩いて疲れない健康な足が欲しい。
キレイになりたいなんてのは、本当に眼中になかったのですよ。まぁそれだけの美意識があれば、ここまで自分を太らせてはないと思う。



でもキレイな花は大好きです。家の雑草を抜かずに放置していたらお花畑みたいになってうれしい。
これはハナニラと言うらしい。
けっして雑草を抜かないいいわけではないと言っていおこう。