本宿小学校 給食 クッキング ドーナツ&茶碗蒸し | 美と健康の食育 ココロとカラダにやさしいお料理を 料理研究家 管理栄養士 竹内ひろみ Blog

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吉祥寺在住 美しさの基本は、健康であること。健康な身体をつくるには毎日の食事やライフスタイルがとっても大切!
「美と健康の食育」をテーマにお伝えします。

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今年も「ママ~もらってきた!!レシピ」と

嬉しそうに給食のレシピをもってきてくれました。

 

本当によく考えられている 給食。

すごいな~。栄養士さん。

 

ということで、早速 今年も娘と一緒につくってみました。

 

まずは茶碗蒸し

材料は小松菜をチンゲン菜に変更。(酒塩炒めにしました)

 

①レシピと材料を見比べる

 

②卵を割ります。できるかな??

おーできた。できた。

 

 

②具を入れます

 

③卵液をいれます

 

④蒸気のたった蒸し器で10分蒸します

 

※本日 10分であげたのですが。。。おそらく火が弱かったらしく

まだ できておらず15分に延長して完成♬

 

うん!!美味

 

つぎにドーナツ

なんと、紫芋ですって。

さつまいもでもOKだったので、今回はさつまいもを使用

 

①材量をはかります

慎重に・・・こぼさないように・・・

 

②蒸したさつまいもをマッシュします

うーーん。ちょっと硬いかな?頑張って

 

③さつまいもに材料を合わせていきます

あんまり練らないように・・でも 粉っぽさがなくなるまでしっかりと

 

④形を作ります

ドーナツ抜きでやってみたのですが、ちょっと生地がやわらかく

うまくはなれなかったので、手で成型。

 

⑤160度で揚げます

きつね色になるまで揚げます。

 

⑥完成!!

盛り付けは娘案。

イメージは星空???

 

どれもとっても美味しくできました。

本当に私も勉強になる学校給食レシピ。

 

子どもたちも毎日の給食にニコニコ笑顔ですって!!

ありがとうございます♪