筋トレ記７
台風接近前に筋トレ。
今日は結果的には肩周り中心。
◆記録
ペックフライ ：３０ｋｇ×１０ １セット、２７ｋｇ×１０ ２セット
バーチカルチェストブレス：４１ｋｇ×１０ を３セット
ミッドロウ ：４８ｋｇ×１０ を３セット
その他少し
ペックフライはきつい。
動きだけその場でやってみると、
肩の前の部分から胸の上部にかけての筋肉だと思うけど、
ちょっと重くするとプルプルしちゃう感じでどうにもこうにも。
鍛えがいがあると受け取っておこう。
次回はお腹より下を鍛えようと思いつつも
まだ体調が完全に回復していないと実感し、
そうそうに切り上げた。
思い切って、１週間くらい休むのもアリかな。
