そう言えば、体温を上げると免疫力が５～６倍もアップするらしいです。じゃ、どうやったら、体温が上がるのか？
よく眠ること、暖かい飲み物えを飲むこと、体を動かす、運動すること、体を冷やす食べ物や飲み物は避けること、生活環境をあまり冷やさないこと（クーラーのよく効いた部屋は禁物）、防寒着・防寒具で体を冷やさないことなどで、体温を下げずに上げることができるようです。
余談でした。
高血圧の話です。
その昔、血圧は自分の年齢＋９０～１００まで高血圧じゃなかったんだそうです。例えば、６０歳の人なら、６０＋１００で、１６０までは高血圧じゃなかったということです。
人間の体って、若いうちは血管も柔らかく、１２０の血圧で心臓から頭まで十分に血液が行き渡るらしいのですが、年を取ってくると、どうして血管は固くなり、１２０くらいの血圧では、頭まで血液を行き渡らすことができないのだそうです。
つまり、頭に血液を送るということは、重力を無視して送るのですから、もっと高圧にならないといけないということで、年齢＋９０～１００という考え方ができたらしいのです。
頭に血液が行き渡らないとどうなるのか？酸素欠乏、栄養欠乏で、いろんな脳障害が起こる可能性がでてきます。
でも、最近では１３０でも血圧が高いと言われます。なぜでしょう？
逆に１３０以下でどうやって、頭まで血液を押し上げるのでしょうか？でも、血圧が高いと血管リスクも高まるというのも、一理ありますね。
ここから先の話は、さだかではありませんが、薬品メーカーと医者の陰謀説らしいです。つまり、高血圧を１３０以上ということにすれば、降圧剤が売れるし、医者に診てもらう回数も増えるということです。
まあ、いずれにせよ、この話の見解は何が本当なのか、私にもわかりません。私は、血管が細くなる冬場は１３０台、太くなる夏場は１２０台がいいのでは？と考えますが、皆さんはいかがでしょうか？
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