無理はしない……
携帯弄る時間を極力減らしていく✋
blogも不定期更新で✋
トレーニングが中々出来ない
食事は減量食は続けているけど
……とにかく……
体脂肪率は計らないでいく…
数字に惑わされないように…
じんましん&アレルギーが出るようになってからとにかく体調が悪い
今の時給体調悪いなんつ～とコロナ？の疑いが……
コロナの症状よりもあの
村八分&凶悪指名手配扱いが怖い……
しかしまあ……人間ってのは
ほんとうに苛めやらイビり
やらが好きで好きでしょうがないんだな～
福島もどんだけ嫌な思いさせられたか……
……
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14日ジムへ
ダンベル、バーベルは弄らず
軽い運動だけ✋
マッサージ機やって終わり
……………………
15日
ベンチプレス
90×5
100×1
脚あげ
90×3
85×5
85×6
ベンチの扱う重量は落ちてない
フライとスミスは全然力出なかった✋
スミスは関節が痛いな……
腹筋と背筋やって終わり✋
直ぐに疲れてまう…
種目を絞ってメインは1、2セットでやらんと…
もたんわ……
胸トレははっきり言って楽な方…
…
デッド……
これより負担デカイ種目はない……
強度落とすか、それともキッパリやめるか……
とにかく体調悪けりゃ休むか簡単な運動だけで……
大会なければ１ヶ月休会してもいいレベル……
……
……来週…
米を朝、昼しっかり食ってみるか……
昼休憩はいつになるかしらんが……お握り持参で🍙×？
…BCAAもとるか？
……
ファイヤーボンズ戦は
月、火のナイター📣✨✨
仕事帰りだと……19時には間に合わないだろうな……
１試合だけでも現地応援できれば御の字か
体調悪ければバスケットライブで✋
……
ここしばらく続いていた右の脇腹の痛みは大分おさまった……
胃？
キリッキリ😱
色んな疲れがホイットでたんだろうけど……
健康に虎上ﾏｻﾙものはねええなああ～……
ボディメイクとの付き合い方も大会後に真剣に向き合わんと……
犠牲が多すぎる……
今はジムに行くのも苦痛だ…
……
当然身体に張りはない
でもこういう状態で大会に
臨む経験も後々役に経つのかもしれんしな……
尊敬するボディビルダーの方々の失敗談や経験談なんか見たり聞いたりすると……
どんなに凄い選手でもとんでもない経験から成長している……
……
ワシ🦅のように精神疾患のデパートから這い上がってきた選手はいない？のか……
いても公には話せないか…
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いしだ壱成が……
恥ずかしながらうつ病になってしまって……
なんて言ったらしいけど…
うつ病の何が恥ずかしいんだ？
山口元メンバー……
彼はアルコール依存症の可能性があります❗
アルコール依存症の可能性が高いと思われます❗
……どう考えてもアルコール依存症だろ
芸能界ではアルコール依存症のレッテルは整形よりもタブーみたいな扱いなんだな……
整形のタブー扱いも別に……
って感じだけど……
前園センセだけが真剣に取り組んでるように見えてまう…
断酒に関してもトレーニングに関してもその他の大事な事に関しても…
俺は大切な何かを忘れかけてるな…