こんにちは
まひろです
6月に入り、世間が通常運転に切り替わる中
うちのパパさんとお姉ちゃんも
平常通りの通勤、通学が始まりました
息子は相変わらず、オンライン講義なので
大学へ行くことはありません
まひろと二人、おうち生活続行中です
そんな中、まひろのマイブームは
マインドフルネス瞑想
わにさん★のブログで紹介され
maokaさん★に誘われて始めた
吉田マサオ先生の無料通信講座でお勉強中です
申し込み以来１ヶ月
リングフィットアドベンチャーができない日はあっても
こちらのマインドフルネス瞑想は
なんと
一日も欠かさず続けています
欠かさないにはやはり理由があって
こちらの記事★で紹介したような内容を
実感しているからです。
特に
脳疲労を軽減する効果は、絶対にあると思います。
やった後の疲労感が全然違ってきます
たとえば、長時間のPC作業やオンラインでの会話の後に
頭痛がしたり、疲れを感じた時
マインドフルネス瞑想をしたら、頭痛が治まり疲労感が軽減した！
なんてことが、実際にあったのです
（あくまで個人的な感想です）
な～んてことを、例によって
家の中でペラペラと喋っていると
「へー、すごいね
」 と食いついてきたのが
意外や意外
息子でした
そして、先日
「お母さん、わいも一緒に瞑想してもええ
」 と
標準語訳；「お母さん、ボクも一緒に瞑想してもいいですか？」
彼の方から寄ってきたのです
息子が私のやってることに興味もつなんて
ちょー珍しい！！
（どうやら、「脳疲労軽減」というポイントが
彼のツボにハマった模様
）
で
なーんと
二人で一緒に
20分間の
マインドフルネス瞑想を行いました～～～
22歳の息子と50代の母が、ですよ
息子と二人
同じ空間で
たった20分
わずか20分ですが
じーっと座って
静寂をひたすら楽しむ
まひろのその時の幸福感
想像してもらえるでしょうか
これって
不登校に必死に向き合った8年間がなければ
存在する時間じゃ、絶対になかった
それは確信します
息子が 「死にたい」 と言って、起立性に倒れ
何もできず、うつろな目をして
家にひきこもっていた時は
本当に、この世の終わりかと思うほど
つらかった
なんとかしたいと、もがけばもがくほど
泥沼に落ち込んでいくようで…
この世にこんな苦しいことがあるのかと
地の底に叩きつけられたようでした
でも、その時間があったから
今、私は息子のそばで
穏やかな気持ちで笑っていられる
あの苦しい時間があったから
今こうして
息子と二人で
お互いを尊重し合いながら
穏やかに過ごすことができる
もし
「この20分の瞑想のためだけに
あの8年間があったんだよ」 と
神さまに言われたとしても
私は十分
「ああ、そうだったんですか…」 と
笑って納得できる
そして
「ありがとうございます」 と
お礼を言うだろう
それくらい
幸せな20分間でした
不登校と向き合った時間は
既に私にとって
大切な宝物へと変わっています
たった20分
わずか20分
それでも
私にとって
何よりも、かけがえのない時間でした
ありがとう
私に何よりもの幸せを与えてくれたもの全てに
ありがとう
瞑想が終わり
息子は私と目が合うと
「20分、あっという間だったね」
と言って、微笑みました
私は間違いなく
世界一幸せな母親です
今、学校が始まり
心がざわついて
不安でいっぱいのお母さん
大丈夫ですよ
こんな状態がずっとずっと続くわけじゃありません
遠い未来を心配するあまり
今ここにある幸せを見失わないでくださいね
動けない時は、何をしたって動けない
それを無理に動かそうとしたりせず
どうか
休める環境を作って
ゆっくりお子さんを休ませてあげてください
お母さんに寄り添ってもらって
お母さんに尊重してもらえる子どもは
絶対に変な方には向かいません
どうか
お子さんの笑顔を大切に
そして何より
ご自身の笑顔を大切に
いつかきっと
幸せな20分間が
（いや、もっと長い方がいいよね
）
あなたと、あなたのお子さんにも
訪れます
大丈夫
絶対に
大丈夫
PS
覚えておられますでしょうか
息子の学部賞の副賞！
遂に大学から連絡があり
息子、取りに行きました～
（「送ってきたんと違うんかーい
」 ってツッコミ
ありがとう）
ほれっ！この通り！！
忘れられてなくてよかった～
まひろ、息子に相手してもらえて
よっぽどうれしかってんなー
って
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