こんにちわー!
さあ、あと2日!明日の夜は福井で
前夜祭!風邪もひかず怪我もせず
ここまで来れました!
ブギウギも今日で終わってしまいました。
スズ子の「これからも皆さんのこと、ごっつ
応援してまっせ~」って言葉に励まされました!
水曜に整骨院行ったとき、横のベッドで
施術してもらってた人が「僕はトラック専門
なんでー」って言ってて、ああ、トラック競技
専門のランナーなのね♪と思って体をチラ見して
いたんだけど、その後の話しの流れがなぜかタイヤ
交換の話で・・・トラックドライバーさんだった
ようです(爆)
アメブロを検索すると、全国各地から明後日の
ふくい桜マラソンを走りに来てくださる人が
たくさんおられるのがわかり、楽しい。
福井、楽しんでいってや~。
渋谷の表参道マラソンの後がふくいってランナー
がおられて、「おお、それは渋谷のハシゴや!」
かなり膨らんできた。もしかしたら当日は
チラホラと開花するかも!
レース中のお腹対策のため今日の夕方から明日の
夕方まで24時間ファスティングします。
そうすればたぶんレース中の「トイレ問題の危機」
は回避できるはず!
これは昨日の夕食。
茄子中心の野菜とキノコと豆と大豆ミート
のトマトジュースソースのパスタ。
ベースはトマトジュースだけ。
味付けは塩コショウとガーリックとむーひ
を少々。完全ノーオイル。
美味しかったです。オイル加えれば10倍
美味しいんだろな、って気はする。
横のサラダに入ってるのはセブンの
「がんもどきバー」。これも美味しい。
昨日もセブンにガトーショコラの豆腐バー
を探しにいったけど品切れで、これしか
なかった。
これはこれで美味しい。
でもガトーショコラのほうが好き。
こうやって食いまくっておりますから、
「マラソン本番までに3㎏落としたい」
なんて寝言を言ってた私、しっかり2㎏
増量させました!
鏡で見ると筋肉が増えてるように思える
ので、きっと筋肉!と信じます。
(ココア効果かも。とにかく毎朝摂り続け
ましたので。)
怪我や故障も時々あったけど、糖尿病をとり
あえず克服できたのも、運動音痴で身体能力の
ない私がフルにチャレンジできるほど走り込めた
のも、やっぱりプラントベースな食事のおかげです。
くったくたの状態で寝ても、朝起きるとしっかり
回復してる。
最近は痛み止めや湿布からも足を洗ったら、痛み
の回復がすごく早くなった気がします。
痛みの原因は血流の滞りで、鎮痛剤や湿布、
冷却はそれをひどくする、という飛脚走りの
先生の理論にも自分の経験から超納得。
今日も2日ランオフしてるからか膝に
マイナーな痛みが生じてきたんだけど
ジム行って軽い負荷の筋トレとマットで
のストレッチをやったら消えました。
この年ですのでこれからも関節の痛み
とは付き合っていかなきゃいけないん
でしょうが、付き合い方がなんとなく
わかってきた気もしています。
ふくい桜マラソン、60代女性の参加者は
534人。たくさんいる~。
70代女性は73人、80代以上の女性は4人。
お姉さま方とともに熟年女性の花(乳母桜?笑)
を咲かせたいです!
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