妊活にいい食品、いいもの
「いつ食べて（飲んで）ますか？」
「いつ使ってますか？」
という質問を多くいただくので
かりこの１日の妊活
イラストにまとめました
【朝
】
まずは基礎体温チェック
10秒で測れるので寝落ち無し
白湯を飲む
↓
できるだけお米＆味噌汁！
葉酸たっぷりの海苔も食べます
↓
ヨーグルトには
KALDI大麦＆ドライフルーツ
食後はクイッと豊潤サジー
私の元気の源！
飲み始めて便秘、フラフラがなくなり
生理痛もなくなってます
血行促進の為、運動！
そのあとプロテイン！
やっと見つけた無添加のもの
水はこまめに飲みたいので
デスクの横にペットボトル置いてます！
温かいグリーンルイボスティー
栄養豊富
常に飲んでます
美味しくて大好き
【昼
】
お昼ご飯はサクッと済ませてます。
小腹が減ったら
子宝食材のさつまいもを食べたり
おやつはなるべく無添加のものにしてます。
お茶タイムは
いろいろ買ったので豊富
一番のお気に入りは黒豆ココア
白砂糖不使用なので
はちみつ入れて飲んでます
牛乳を混ぜてカフェオレにしたり
ちょっと寒い日は有機チャイ
【晩
】
旬の食材を食べるようにしてます
美味しくて嬉しいオーガニック！
定期会員になってますが
美味しいそう！食べたい！と
思うものがあるときだけ利用
食後は葉酸サプリを飲みます
今の自分にあうもので選んでます！
↓参考になれば幸いです
基礎体温低めの黄体機能不全
マカが良いそうなので
マカメインの葉酸サプリ！
2月はmakana（マカナ）
だんなも妊活サプリ飲み始めました
テンガの精育支援サプリ
食後はまたまた豊潤サジー
１日２回に分けて飲んでます！
【装備品
】
3首あたため！
ネックウォーマー
アームウォーマー
レッグウォーマー
低血圧対策に
着圧ニーハイを
履いてるときもあります
あとは定番！腹巻！
シルクのものを使ってます
血流改善のため
磁気ネックレスつけてます
★2019年1月不妊治療開始！
タイミング1回目で陽性反応でました！
結果は化学流産でしたが
妊娠する力はありそうです