いつもブログを読んでいただきまして
ありがとうございます。
糖質制限でアンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです。
ダイエットもいろいろと試しましたが
その中で一番効果があった方法を
紹介しますね。
ただし、ダイエットは他人の方法が
そのまま自分に当てはまるかわからない
ことが多いので、ふ～ん、そういうのも
あるんだあ位の気持ちで読んでくださいね。
で、その方法は
そば＆枝豆＆ビールダイエット
です。
これは夕食を、そばと枝豆とビールだけにする
という方法です。
じつはこれ、ダイエットしようとか減量しようとか
思って始めたのではなくて、たまたま
お中元にもらったそば（乾麺）を大量にもらってしまった
ということに起因してます。
季節も夏ということもあり、冷たいそばは
美味しいのですが、それだけじゃ栄養的に
不足するだろうと思いまして、枝豆と
ビールを足したのですが、ひと月それを
続けた結果、なんと
7キロも体重が減少
したのです、まあ減量を狙ったわけでも
ないので、そのときは、あ～体重が落ちたなあ
くらいにしか思わなかったですね。
そうそう靴が合わなくなって少しこまりました。
では、それぞれの食材のダイエット効果を
紹介しておきますね、
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