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ありがとうございます！
ウォーキングダイエットの記録今日の歩数：１３，４９４
消費カロリー：２，３５３
寄付TOTAL MILES：１，１８６．７３
目指せ ２，０００マイル！
体重：６５．６ｋｇ（+０．３）
行ったり来たり
６５ｋｇ台に落ち着いた！？
ＢＭＩ：２３．２
体脂肪率：１５～１８％
実年齢：５７歳
体内年齢：３２歳
（この壁がなかなか破れない！）
糖質制限ダイエットと
階段ダイエットと
ウォーキングダイエットと
階段ダイエットと
ウォーキングダイエットと
ヨーグルトファーストダイエットと
空腹ダイエットと
更にスロージョギングダイエットで
最近はお散歩ダイエットと
生姜きんぴらで
アンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです
挑戦中の猫好きおじさんです
昨日の東京都知事の会見で
東京封鎖も
ありえるかもと
思ってしまいました
不要不急の外出を
控えてとか
言われると
つい引きこもりがちに
なります
こういう時に
気を付けなければ
いけないのは
ストレスからくる
食べ過ぎ
と
運動不足
なんとコロナ太り！
というようです
「コロナ太り」在宅勤務と外出控えで深刻化 食べすぎに運動不足どう乗り越える
こんな時こそ
早朝散歩が有効です！
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ということで、今朝も
散歩
に行ってきました！
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 私はダイエットとは違いますが
サプリ常用者です
お薦めはこれです
にんにく卵黄
ちょっとお高いような気もしますが
効果は抜群で
医者いらず
毎日健康に過ごせています
 食べても太らない 低糖質食品
♥サプリメント♥
♥猫の話題（=・ω・=）にゃ～♥
♪ゲームで楽しくダイエット♪
不要不急の外出は避けて 夏以降の 計画でも立てましょうか！
食事を考えるのが 面倒な方には 糖質制限弁当の 宅配サービス 永久値下げ中！ 価格はきちんと 問い合わせくださいね！
通信費もダイエット！ オトクらしいです。 因みに、私も格安ですが通信費が
約1/10になりました！
切り替えも意外に簡単でしたよ。
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ダイエットの本
